Видеолекции

Ольга Маркес о планировании на год

Это последняя лекция в цикле про стратегии здорового образа жизни. Сегодня я расскажу про круг планирования. Это очень крутая вещь и самая последняя наша разработка, которой я очень горжусь.…
Ольга Маркес о New Normal

Ольга Маркес о New Normal

Сегодня я расскажу о теории New Normal. Вспомним этап супермотивации. Мы работаем над результатом, и часто он видится нам как что-то идеальное: я выгляжу как богиня, суперправильно питаюсь, суперздорова и каждый день…

#SEKTACAMP2016: лекция Елены Дегтярь: «Эксперименты в питании»

Не зря говорят, что лето заряжает витаминами и энергией на долгое межсезонье. Нас оно подпитывает ещё и знаниями — мы продолжаем публиковать лекции из лагеря #sektacamp2016. Как часто организм ставит вас в тупик?…

#sektacamp2016: Лекция Ольги Маркес «Эффективность цикличного тренировочного процесса»

Чем дольше мы занимаемся нашим любимым делом — помогаем нашим ученикам приобрести их лучшую форму — тем больше мы узнаём сами и пробуем в первую очередь на себе. Всё, что реально работает, мы внедряем…

#SEKTACAMP2016: Лекция Ольги Маркес: «Суперкомпенсация в тренировочном процессе»

Вы наверняка заметили, что в последнее время мы всё больше делимся с вами конкретными прикладными знаниями о том, как можно самостоятельно выстраивать своё питание и нагрузки, экспериментировать и находить инструменты, которые работают…

#sektacamp2016: Лекция Елены Дегтярь «Тенденции в сфере ЗОЖ»

Лена Дегтярь: Один из секретов нашего роста — это никогда не смотреть по сторонам, а просто довериться себе, опыту и профессионализму нашей команды и делать. Но, несмотря на то, что все наши разработки…

Осознанное целеполагание: в чем фокус?

Месяц назад вся планета встречала Новый Год, и, наверное, большинство из нас задумывалось о целях и желаниях, которые хотелось бы реализовать в будущем. Идеальное тело и здоровье, больше денег, встретить свою…

Как предотвратить переедание?

Одним из векторов нашей работы в этом году стало сотрудничество с крупным московским Перинатальным Медицинским Центром «Мать и Дитя», в рамках которого мы провели цикл открытых лекций, которые читали наши руководители…