Построение тренировочного процесса

Чтобы грамотно выстроить тренировочный цикл, стоит продумать не только расписание тренировок, но и график отдыха. Однако, чтобы процесс шел продуктивно, отдыхать также необходимо правильно.

На одной из лекций #sektacamp2015 вопросы построения тренировочного цикла и периодов отдыха были разобраны максимально подробно. Мы предлагаем вам ознакомиться с видеозаписью и текстом лекции, узнать, чем хороша смена нагрузки и как отдыхать, чтобы не терять результат от тренировок.

Подробнее…

  •  
  • 1
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  

Прокомментировать

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.