Чтобы грамотно выстроить тренировочный цикл, стоит продумать не только расписание тренировок, но и график отдыха. Однако, чтобы процесс шел продуктивно, отдыхать также необходимо правильно.
На одной из лекций #sektacamp2015 вопросы построения тренировочного цикла и периодов отдыха были разобраны максимально подробно. Мы предлагаем вам ознакомиться с видеозаписью и текстом лекции, узнать, чем хороша смена нагрузки и как отдыхать, чтобы не терять результат от тренировок.
Добавить комментарий