Автор: Анна Нестерова, тренер по силовым видам спорта, куратор Школы идеального тела #sekta Правда о питании и физических нагрузках постоянно в движении. Сегодня кардиотренировки — панацея для похудения, а завтра они…
Здоровье
Задумывались ли вы, что алкоголь, кофе, шоколад могут быть полезны? Разберем эти и другие вредные привычки.
Как это работает и почему стоит сделать медитативные практики регулярными, читайте в нашей статье.
Наступает длинное холодное время года под названием «не-лето», а вместе с ним — простуды, насморки, грипп. А вы пробовали закаляться? Оказывается, закаливание может уберечь не только от простудных, но и от многих других заболеваний, а ещё повышает настроение.
Если нагрузить КАМАЗы всем сахаром, который съедают россияне за год, и составить их один за другим — линия протянется от Москвы до Новосибирска.
Почему мы так любим сладкое, нужен ли сахар организму человека или стоит от него отказаться — читайте в нашей новой статье.
Никто не выбирает быть полным — часто причины находятся не под контролем человека. Чтобы разобраться с вопросом, мы подготовили для вас материал на основе статьи портала Healthline.com.
Что нужно знать о мышцах тазового дна в контексте разных физических нагрузок — читайте в статье.
Помимо жиросжигания, у утренних тренировок есть еще как минимум 10 позитивных для организма эффектов: от регуляции пищеварения до улучшения памяти. Чтобы вы могли проверить теорию на себе, мы собрали в статье 10 утренних тренировок и подготовили челлендж-календарь.
Физическая активность считается полезной для здоровья. Однако не все так однозначно. Оказывается, слишком большое количество тренировок может снижать иммунитет и усиливать аллергии и пищевую непереносимость. Почему так происходит и как найти свою золотую середину — читайте в нашей новой статье.