Здоровье

Многие ученики спрашивают нас, стоит ли использовать стевию или другие заменители сахара — рассказываем

Мы много рассказываем о правильном построении тренировочного цикла и о том, что ресурсы нашего организма не бесконечны. Однако эта проблема остается достаточно актуальной, и потому мы решили раскрыть ее подробнее.

Диастаз — это расширение белой линии живота различной степени. При этом прямые мышцы живота как бы разъезжаются и отдаляются друг от друга на различное расстояние. Чаще всего диастаз — это последствия беременности, поэтому очень важно привести мышцы в порядок во избежание более серьезного расширения в последующие беременности. О том, как это сделать, наша следующая статья.

Для каждой женщины беременность – это космическое время. Возможно, впервые в жизни она начинает по-настоящему ощущать свое тело, слышать и слушать его. А все потому, что в нем рождается еще одна жизнь.

Мы уверены, что для любой женщины очень важно запомнить это время как можно более светлым, наполненным легкостью и одухотворенностью. Ведь на будущих мам со всех сторон обрушиваются горы информации, медицинских указаний о том, как должна проходить беременность. Минимальные отклонения от врачебной нормы часто пугают, волнуют новоиспеченную маму.

И именно для того, чтобы беременность стала такой, как она мечтает, мы советуем как можно более здраво подойти к этому событию, ведь беременность – это прежде всего естественный процесс, а не болезнь.

Что такое перетренированность? Как не спутать ее с обычной адаптацией к физическим нагрузкам и вовремя принять меры? Чем опасно такое состояние? Об этом — наша новая статья.

Сколько физической активности вам нужно и как ее правильно спланировать.