Статья для тех, кто хочет начать вести ЗОЖ — есть здоровую еду, следить за своей формой и здоровьем и быть активным. Рассказываем, как лучше начать, на основе научных данных и опыта…
Здоровье
Когда клетки организма становятся менее чувствительными к инсулину, возникает инсулинорезистентность. Впоследствии это состояние может перерасти в преддиабет, а потом и в диабет второго типа. Рассказываем, что такое инсулинорезистентность и преддиабет и как контролировать эти состояния.
Избыток соли, недостаток воды, стресс и пищевая непереносимость — малая часть причин, которые могут вызывать задержку жидкости в организме и влиять на вес и внешний вид. Разбираемся в теме.
Три часа упражнений в неделю могут продлить жизнь человека на пять лет. Рассказываем, как регулярная физическая нагрузка замедляет старение.
Ешьте натуральные продукты, пейте меньше алкоголя и энергетиков, будьте физически активными. Кажется, ничего нового, но рекомендации обрастают новыми подробностями — рассказываем об интересных научных публикациях за последние три месяца.
Рассказываем, какие регулярные обследования помогут следить за состоянием здоровья и обнаруживать отклонения от нормы еще до того, как что-то заболело.
Автор: Анастасия Кокоулина, сотрудник научного отдела #Sekta Пока мы с вами старались не пропускать тренировки, правильно питаться и встречали весну, учёные продолжали исследования о здоровом образе жизни. Делимся наиболее интересными…
Мы постоянно следим за новостями в сфере здорового образа жизни. В газете The New York Times мы обнаружили статью о том, как сделать правильный выбор между сном и тренировкой. Статья посвящена молодым родителям, но актуальна и для людей с загруженным графиком и нерегулярным сном.
Переедание — основная причина лишнего веса. Но перестать переедать совсем непросто. Чтобы понять, как это сделать, нужно найти причину и устранить её.