Ученикам часто кажется, что если уже надел кроссовки утром, то стоит выложиться по полной и потренироваться подольше. Но наука это предположение не подтверждает.
В сегодняшней статье мы расскажем, почему утром достаточно короткой тренировки, а длинное занятие стоит сделать после еды.
В лекции руководитель научного отдела #sekta Елена Дегтярь и кураторы Школы развивают тему экспериментов с рационом, делятся своим опытом, обсуждают выводы и дают советы.
В нашей новой статье мы предлагаем разобраться, что же такое аллергические реакции, что к ним относится, а что — нет, как их можно предотвратить и как вообще с этим жить.
С какими продуктами и ингредиентами стоит быть осторожнее, если у вас есть склонность к аллергическим реакциям.
В нашей сегодняшней статье мы расскажем вам, как на самом деле устроена система очищения организма, что это за загадочные «токсины» и что же на самом деле можно, а чего не стоит ожидать от детоксов.
Человечество постоянно находится в поиске «волшебной пилюли», и не важно, идет ли речь о каких-то болезнях, сохранении молодости или похудении. Что бы такое съесть, чтобы в одном продукте было столько же пользы, сколько в целом списке разных? В последнее время мы все чаще слышим о «суперфудах» и об их уникальных свойствах. Что это такое? Какие продукты к ним относятся? Что означает «супер»? Полезны ли ягоды годжи?..
К микронутриентам относятся витамины и минералы, большинство из которых являются незаменимыми, то есть мы вынуждены получать их с пищей. Из-за большого количества таких элементов человеку крайне важно питаться разнообразно, чтобы получать весь их спектр. Сегодняшняя статья будет посвящена именно этой теме — важности микронутриентов для нормального функционирования организма.
Вопрос о фруктозе стоял давно — о вреде сахара, фруктов и о неестественно высоких количествах потребляемой фруктозы, которую начали обвинять в эпидемии ожирения во всем мире, пишут везде и много. Но если начать копаться в научной литературе, можно выяснить, что разгромной статьи не получится — скорее, вы найдете объективное обозрение фруктозы, ее источников, пути усвоения и влияния на физиологию. Как и во многих других противоречивых вопросах, оказалось, что все вновь упирается в понимание процессов и умеренность потребления. Теперь, разобравшись с этим вопросом, мы готовы поделиться знаниями с вами.
15−16 апреля в Москве прошел саммит по персонализированной медицине и питанию. Ученые и предприниматели со всего мира делились результатами последних исследований, а коммерческие организации рассказывали, как они используют эти знания. Нужно ли бежать и делать генетический тест, чтобы узнать, стоит ли вам пить кофе, почему иногда невозможно отказаться от сладкого — об этом и многом другом в сегодняшней статье расскажет руководитель научного отдела Елена Дегтярь, посетившая этот саммит.
