Перепады настроения, выпадение волос, нарушение пищеварения, набор веса и снижение либидо. Думаете, это симптомы серьезного заболевания? Нет, это всего лишь последствия строгих диет. Читайте нашу новую статью, если хотите узнать больше.
Здоровье
Многие люди считают наличие мотивации необходимым условием для действия и результата. Однако постоянно ловить такую ветреную особу — занятие изматывающее. В своей новой статье руководитель научного отдела #sekta Елена Дегтярь расскажет, как продолжать прилагать усилия, когда не хочется.
Базовые советы, которые сделают поход в магазин проще, а готовку — безопаснее.
Вы наверняка слышали, что обработанные продукты вредны для здоровья. Как понять, какие и насколько? Ведь и замороженная брокколи, и пончик с глазурью прошли обработку. Читайте нашу новую статью, чтобы разобраться с этим вопросом.
Ученикам часто кажется, что если уже надел кроссовки утром, то стоит выложиться по полной и потренироваться подольше. Но наука это предположение не подтверждает.
В сегодняшней статье мы расскажем, почему утром достаточно короткой тренировки, а длинное занятие стоит сделать после еды.
Мы разобрались, зачем человеку пот и как минимизировать связанные с ним неудобства.
Что такое метаболизм, и может ли он быть медленным или быстрым? Как можно управлять его скоростью и вообще влиять на потерю веса? Мы изучили все эти вопросы и готовы поделиться действительно работающими приемами в нашей новой статье.
В сегодняшней статье мы расскажем о том, что такое инсулиновый индекс, чем он отличается от гликемического, можно ли опираться на него в выборе продуктов и поможет ли он похудеть.
Мы уже писали, почему важно начинать тренировку с разминки или почему важно плавно входить в тренировочный процесс. Сегодня мы объясним еще одну частую рекомендацию: почему важно не останавливаться резко после окончания упражнения.