Чтобы грамотно выстроить тренировочный цикл, стоит продумать не только расписание тренировок, но и график отдыха. Однако, чтобы процесс шел продуктивно, отдыхать также необходимо правильно. На одной из лекций #sektacamp2015 вопросы…
Видеолекции
Какое единственное волевое усилие необходимо делать? Что такое смещение фокуса внимания и как его применять? Чем так плох бег по замкнутому кругу? Чем мы платим за свою неосознанность? На встрече…
Дневник питания — это первый инструмент, с которого начинается работа над пищевыми привычками. На первых неделях он помогает наладить режим: интервалы и состав приемов пищи. Но на следующих этапах работы дневник может…
Обычно каждое воскресенье мы делимся новыми статьями, но сегодня хочется обратить внимание на базовый набор материалов, с которых можно начать самостоятельное изучение нашей системы. В мае вся наша научная база…
Сегодня расскажу про историю: как формировались принципы нашей школы. Вообще, как она появилась? Многие знают историю секты? Вообще, кто знает ее? Большинство. Ну, я повторю.
В этой лекции вы найдете ответы на многие популярные вопросы, а также узнаете о личном опыте Ольги Маркес.
9 недель основной программы — это очень мало. Человек работает над собой всю жизнь. Невозможно бесконечно иметь один и тот же уровень мотивации, уровни меняются циклично. Когда копится…