Здоровье

Сколько и как нужно отдыхать между тренировками, чтобы получить свой максимум результативности? Что такое суперкомпенсация и как её использовать? И почему иногда, предварительно утомившись, тело может выдавать свои лучшие результаты?

В нашей сегодняшней статье мы расскажем вам, как на самом деле устроена система очищения организма, что это за загадочные «токсины» и что же на самом деле можно, а чего не стоит ожидать от детоксов.

Человечество постоянно находится в поиске «волшебной пилюли», и не важно, идет ли речь о каких-то болезнях, сохранении молодости или похудении. Что бы такое съесть, чтобы в одном продукте было столько же пользы, сколько в целом списке разных? В последнее время мы все чаще слышим о «суперфудах» и об их уникальных свойствах. Что это такое? Какие продукты к ним относятся? Что означает «супер»? Полезны ли ягоды годжи?..

К микронутриентам относятся витамины и минералы, большинство из которых являются незаменимыми, то есть мы вынуждены получать их с пищей. Из-за большого количества таких элементов человеку крайне важно питаться разнообразно, чтобы получать весь их спектр. Сегодняшняя статья будет посвящена именно этой теме — важности микронутриентов для нормального функционирования организма.

Сегодня мы продолжим обзор разных систем питания, изучаемых наукой, и расскажем о «Intermittent Fasting» — системе периодического голодания.

Наша новая статья расскажет о положительном влиянии физической активности на клетки мозга и о том, как нужно действовать, чтобы выработать привычку регулярных занятий спортом.